Главная » Женское здоровье » Причины целлюлита и методы борьбы с ним

Причины целлюлита и методы борьбы с ним

loading

Причины целлюлита и методы борьбы с нимК основным причинам целлюлита относится:

1) Питание

2) Образ жизни

3) Качество и количество воды, которую мы пьем

4) Стрессы

Нездоровое питание «на ходу» — признак современного времени. Фастфуды, улучшители вкуса, красители способствуют перееданию и ожирению. Жирное мясо, копчености, маринады, кондитерские изделия также не способствуют хорошей фигуре. Чтобы сохранить кожу на бедрах и ягодицах гладкой и упругой, надо регулярно употреблять в пищу каши, овощи, фрукты, зелень и бобовые. Эти продукты обеспечивают хорошую работу кишечника, следовательно, и регулярный вывод токсинов. Организму не придется откладывать токсины, создавая на нашем теле «апельсиновую корку».

Во избежание целлюлита следует вести здоровый образ жизни. Не употреблять алкогольные напитки, не курить, заниматься спортом, без крайней необходимости не принимать антибиотики и другие лекарства – эти полезные привычки, которые снизят риск возникновения целлюлита. Курение, например, вызывает утончение кожи, из-за этого целлюлит становится более заметным.

Рекомендуется круглый год спать с открытой форточкой. Также крайне благоприятны прогулки перед сном. Это обеспечивает приток кислорода и полноценный сон.

Препятствует отложению жира на бедрах и ягодицах такое элементарное упражнение как приседание. Начните приседать 20 раз в день. Постепенно доведите количество приседаний до 100. Результат не заставит себя ждать!

Общеизвестный факт, что человек на 75% состоит из воды. В день необходимо выпивать 2 литра воды. Ни в коем случае не газированной! Жидкость отлично выводит токсины и у организма отпадает потребность спрятать их в жировых отложениях.

Воду можно заменить чаем, соком, молоком. Напитки с кофеином возбраняются, т.к. кофе выводит кальций. Кальций, в свою очередь, нам необходим для сжигания жировых отложений.

Причиной гормональных сбоев часто являются стрессы. Гормональный сбой влечет за собой нарушение обмена веществ. Поэтому со стрессами надо бороться: балуйте себе релаксирующими массажами, расслабляющими ваннами. Попробуйте заниматься медитацией или самовнушением.

Помните, что целлюлит из внешней косметической проблемы может превратиться в заболевание. Поэтому с ним стоит бороться и снижать факторы его появления!



Еще статьи из этой рубрики:

    Молочница — что же делать?
    По статистике, эпизоды возникновения молочницы испытывают в своей жизни более 75 процентов женщин. И не удивительно - снижение иммунитета, постоянные стрессы, нарушение питания, прием антибиотиков - все эти ...

    Как сохранить молодость?
    Почему одни женщины и после 50-ти притягивают взгляд, а другие к 30-ти уже выглядят скучными тетками без возраста? Причин этому немало, давайте вспомним основные: неумение или нежелание следить за собой, лишний вес, ...

    Как сохранить женское здоровье?
    Наши биологические параметры лишь на треть определяют возраст, все остальное мы создаем своими руками. Как прожить долго, сохранить красоту и не потерять радостное мироощущение? Вряд ли для этого нужны огромные ...

Оставьте свой отзыв