Главная » Уход за лицом и за телом » Красивая грудь после родов - руководство к действиям

Красивая грудь после родов — руководство к действиям

loading

Красивая грудь после родов - руководство к действиямМногие женщины после родов и последующего периода грудного вскармливания малыша отмечают, что их грудь выглядит далеко не лучшим образом: она теряет объем, упругость, обвисает. Однако проблемы с внешним видом вашей груди — это вовсе не повод для расстройства, а лишь руководство к решительным действиям по улучшению ее внешнего вида.

Как вернуть груди привлекательность?

Если не брать во внимание возможность проведения пластической операции ( хотя это также является одним из вариантов возвращения былых форм и даже их улучшения), существует целый комплекс различных мер для улучшения формы и состояния груди.

Во-первых, нужно наладить рацион питания. Включите в свой ежедневный рацион стакан молока, кусочек нежирного мяса — именно эти богатые белком продукты способствуют выработке столь необходимого для вас коллагена. Это вещество, отвечающее за тонус груди, вырабатывается быстрее и под воздействием аскорбиновой кислоты — так что добавьте в рацион побольше цитрусовых или принимайте витамин С в таблетках.

Во-вторых, улучшить внешний вид грудной клетки поможет контрастный душ и компрессы: чередование тепла и холода тонизируют кожу груди, активизируют микроциркуляцию этой зоны, что способствует ее скорейшему восстановлению.

В-третьих, вам помогут различные маски для груди — питательные и тонизирующие. При этом можно воспользоваться многочисленными предложениями косметических фирм, а можно — сделать маску своими руками. Для этого необходимо лишь смешать творог и оливковое масло в соотношении 2 к одному. К полученной массе осталось добавить несколько капель сока одного из цитрусовых — и маску можно наносить на область молочных желез на время около 20 минут.

В-четвертых, наверно, наиболее эффективным из перечисленных способов является улучшение формы груди при помощи физических упражнений. Помогут подкачать грудные мышцы такие упражнения, как отжимание от пола на кистях рук или ( как более легкий вариант) на локтях. Также эффективным упражнением является надавливание ладони на ладонь руками, согнутыми в локтях. Это статическое упражнение создает внутреннее

напряжение в мышцах и способствует их развитию.

И главное — помните, что желаемый результат — это дело не одного дня и даже не одной недели. Зато полученный в результате постепенных и постоянных воздействий эффект — красивая грудь — сохранится надолго, радуя и вас, и тех мужчин, что находятся рядом.



Еще статьи из этой рубрики:

    Каких жертв требует красота?!
    В человеке, который стремиться к совершенству собственной внешности, все должно быть аккуратным и красивым, насколько, на сколько это возможно - кожа, фигура, прическа, лицо, маникюр, педикюр. Женщина, по общему определению, ...

    Уход за нарощенными ногтями
    Сколько стихов и од посвящено женским рукам: прекрасным, нежным, гибким, как тростник. Они дарят ласку, тепло, они могут успокоить, утешить, снять боль лёгкими прикосновениями. Женские руки - это частичка тела, ...

    Уход за кожей после 40
    Любая женщина боится старости, особенно, когда душа молода, женщина полна сил и энергии, но приходится признаться себе, что ты давно уже не девочка, прожита большая половина жизни и ...

Оставьте свой отзыв