Главная » Спорт » Что такое фитнес

Что такое фитнес

loading

эффективный фитнесСамо слово «фитнес» произошло от английского «To be fit», что означает «быть в форме».  Для кого-то это удовольствие, для кого-то образ жизни, для некоторых это работа.

Чего обычно хотят от фитнеса? Первое, и наверное, самое главное, это возможность похудеть, далее по списку приоритетов идет поддержание мышц в тонусе, получение удовольствия. Помимо всего это еще и модно. Само понятие фитнес, включает в себя не только занятие спортом, это еще и правильное питание, отказ от вредных привычек, типа курения и чрезмерное употребление  алкоголя, а так же постоянный активный образ жизни, бодрость духа и отличное настроение.

Фитнесс в том виде,  котором он наблюдается сейчас, зародился в Америке примерно в семидесятые годы двадцатого века. К сегодняшнему дню он, конечно, претерпел множество изменений, появились новые направления, сформировались целые течения, но его основные предназначения остались прежними.

Для того, чтобы начать заниматься, достаточно прийти в любой клуб, сейчас их очень много, на любой размер дохода, главное что бы было желание заниматься.



Еще статьи из этой рубрики:

    Занятия спортом и специальные бюстгальтеры
    Ученые давно уже доказали, что при занятиях спортом в обычном бюстгальтере можно нанести большой вред груди. Поэтому специалисты медики предлагают женщинам специально разработанные спортивные бюстгальтеры, которые защищают грудь от различных травм на 80%. Медики давно ...

    Аквафитнес: занятия с удовольствием
    Аквафитнес это не только занятие спортом, это еще и возможность похудеть, для тех, кто не хочет заниматься в спортзале. Занятия в воде имеют достаточно высокую эффективность, потому что люди, занимаясь, прикладывают еще больше усилий для преодоления сопротивления ...

    Мотивация для занятий спортом
    Каждый день все люди на планете заставляют себя совершать определенные действия: встать по будильнику с кровати, пойти в офис, поддерживать работоспособность и многое другое. При этом для этих пунктов всегда найдется множество оправданий, ...

Оставьте свой отзыв